進入月子的第二周,媽媽的傷口基本上愈合了。月子中心經過上一周的精心調理,胃口應該明顯好轉。這時可以開始盡量多食補血食物,調理氣血啦。蘋果、梨、香蕉能減輕便秘症狀又富含鐵質,動物內髒更富含多種維生素,是挺完美的維生素補劑和補血劑。

  推薦食物:麻油炒豬心、大棗豬腳花生湯、魚香豬肝等,加入少許枸杞、山藥、茯苓等也是不錯的補血補充維生素的食譜。

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