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　　關於產婦催奶的食譜，月子中心

　　市面上有各種各樣的。但是是不是都適合呢，是不是任何的都能起到催乳的作用呢?這要因人而異的。那么，產婦吃什么下奶食譜比較好呢?下面推薦幾款產婦催奶食譜：

　　催奶食譜一、清淡肘子

　　原料：豬肘子，當歸、王不留行各1份。

　　做法：

　　1、 將豬肘子、王不留行、當歸三者按100：2：2比例，加清水大火燒開、

　　2、 撇去浮沫改文火燉煮至爛熟。

　　催奶食譜二、蝦仁枸杞

　　原料：蝦仁，幹枸杞子。

　　調料：花生油，精鹽，米酒，雞蛋清，胡椒粉，水澱粉、幹澱粉各適量，蔥，薑。

　　做法：

　　1、將蝦仁洗淨，剔去蝦腸，控幹水分;枸杞子洗淨，用少許水泡上;蔥切碎、薑拍散放入碗中，加水適量攪拌，制成蔥、薑水。

　　2、將蝦仁用精鹽、雞蛋清、幹澱粉漿拌上勁;取小碗放入精鹽、料酒、胡椒粉、水澱粉、蔥薑水，兌成汁。

　　3、鍋置火上，燒熱倒入少許花生油，燒至六成熱時，把漿好的蝦仁，用少許油抓散(防止粘在一起)，放入油鍋內，滑熟裝盤。

　　4、鍋洗淨放在火上燒熱，倒入調好的調料汁和泡枸杞子的水，水開時撒上枸杞子，起鍋裝盤即可食用。